Уборка в доме

39 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Иногда, чтобы понять причину, достаточно постоять перед зеркалом.Как понять, что м...
  • Виктор Шиховцев
    Вот совершенно аналогично. Правда, я все таки убил. Не волка конечно, но вот разом так погано на душе стало, что с те...Роковая встреча с...
  • Владимир Акулов
    Работал в глухой деревне учителем...Приходилось темной зимней ночью пешком возвращаться домой из соседнего поселка за...Роковая встреча с...

Как приготовить домашние низкокалорийные чипсы

Все знают, что чипсы – еда довольно вредная, но иногда их очень хочется, особенно детям. Предлагаю вам вариант домашних чипсов из курицы или картошки. Получается очень вкусно и никаких вредных добавок!

Как приготовить домашние низкокалорийные чипсы
Нужно 3 картофелины. Какие ингредиенты нужны:
растительное масло – 1 ст. л.;
паприка – 1 ч. л.;
сухой чеснок – 1 ч. л.;
соль – половина чайной ложки.

Для приготовления грудки (нужна одна ее половинка) нужно:
паприка – 1/2 чайной ложки;
сухой чеснок – 1/2 чайной ложки;
соль – 1/3 чайной ложки.
Картофель нужно порезать тонкими слайсами – тут поможет специальная терка. Грудку тоже нужно порезать максимально тонко – только так она будет хрустеть.

Как приготовить домашние низкокалорийные чипсы

Нужно засыпать смесь из паприки, чеснока, масла и соли в картофельные слайсы, аккуратно перемешать. Точно так же нужно сделать с грудкой, но в отдельной тарелке. После этого можно сразу выкладывать картошку и курицу на пергамент, на противень (по одной штуке) и запечь. Требуется 15-18 минут при 200 градусах. Выпекать лучше на верхней полке духовки.
Хрустеть такие чипсы будут, когда хорошо остынут.
Как видите, все очень просто! Всего за полчаса можно сделать полезные домашние чипсы. Кстати, калорий в них не очень много – 202 в картофельных и 220 в куриных (при расчете на 100 граммов).

Можете уверенно баловать и себя, и своих домочадцев!

Поделитесь, как вам такой рецепт? Попробовали бы?

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх