Уборка в доме

39 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Иногда, чтобы понять причину, достаточно постоять перед зеркалом.Как понять, что м...
  • Виктор Шиховцев
    Вот совершенно аналогично. Правда, я все таки убил. Не волка конечно, но вот разом так погано на душе стало, что с те...Роковая встреча с...
  • Владимир Акулов
    Работал в глухой деревне учителем...Приходилось темной зимней ночью пешком возвращаться домой из соседнего поселка за...Роковая встреча с...

Как правильно пить льняное масло, которое снижает уровень холестерина

Так уж случилось, что на Дне Рождения у своих знакомых я попробовала салат с льняным маслом. Мне сказали, что это сейчас популярная заправка и достаточно полезная. Признаюсь, я оказалась немного не в теме, а потому пришлось поискать информацию, действительно ли это так. Делюсь с вами полученными сведениями!

Как правильно пить льняное масло, которое снижает уровень холестерина

Польза масла

Как я выяснила, специалисты рекомендуют регулярно пользоваться льняным маслом, поскольку этот растительный компонент способствует:

  • снижению концентрации уровня вредного холестерина;
  • нормализации состояния кожного и волосяного покрова, ногтевых пластин;
  • защите от раннего старения;
  • восстановлению пищеварительной функции;
  • укреплению иммунитета;
  • сбросу лишних килограммов;
  • защите от опухолей.

Как правильно пить льняное масло, которое снижает уровень холестерина

Как употреблять масло

Полезных свойств действительно много. Однако важно определиться со способом употребления. А зависит он от конкретной цели:

  1. Если вы хотите оздоровиться, то рекомендуют выпивать масло до еды утром по 1 ч.л. Со временем дозировку разрешено увеличить до 2 ст.л. ежедневно. После приема, спустя 30 мин., можно садиться за стол. Если вам не нравится вкус, то закусить можно кусочком лимона.
  2. В борьбе с лишними килограммами можно воспользоваться жиросжигающими свойствами льняного масла.
    Употреблять надо по 1 ложке утром и вечером до еды и после нее соответственно.
  3. Очистить организм от шлаков и других вредных компонентов поможет такой рецепт. Утром принимается 2 ст.л. масла, а через 30 мин. – 250 мл воды. Эффект слабительного проявится через 1-1,5 ч. В течение дня следует отказаться от еды, но пить больше жидкости.
  4. Для профилактики рекомендуют добавлять масло по вкусу в салаты и другие блюда. Термически обрабатывать его не стоит.
  5. Если смешать масло с лимоном и медом в сочетании 2:1:2, то можно приготовить эффективную маску для волос. Ее втирают в корни, после чего накрывают волосы пленкой. Смыть следует через 30 мин.

А какие еще масла вы употребляете для своего здоровья и красоты? 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх