Многим людям очень трудно вставать с утра. Предлагаем вам 6 способов, чтобы вам легче было проснуться.
Шторы.
Перед тем, как лечь спать, раздвиньте шторы в вашей комнате. Утром солнце начнет заполнять вашу комнату, перебивая всё желание спать. Особенно поможет людям с солнечной стороной квартиры!
Свежий воздух
Открыть окна на распашку или балкон – мое самое любимое! Качество сна напрямую зависит от воздуха в комнате. Хороший сон не станет причиной тяжелого подъёма.
Будильник далеко от кровати.
Хочешь или не хочешь — подняться придется, а там главное сделать первые шаги.
Вкусный завтрак
Приготовьте вечером что-то очень вкусное и ложитесь сразу же спать! Если вы будете знать, что в холодильнике находиться что-то вкусное, то точно встанете с кровати и в шесть часов!
Голод
Последний прием пищи должен быть за 2 часа сна, а утром, голод точно заставит подняться с дивана.
Новостная лента социальный сетей.
Просто берите телефон и начинайте листать новостную ленту, например, в инстаграм! И сон точно улетучится через пять минут просмотра смешных видео или историй подруг.
Берите из списка всё, что приглянулось и пробуйте! Хорошего доброго утра Вам!
Свежие комментарии