Уборка в доме

39 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Иногда, чтобы понять причину, достаточно постоять перед зеркалом.Как понять, что м...
  • Виктор Шиховцев
    Вот совершенно аналогично. Правда, я все таки убил. Не волка конечно, но вот разом так погано на душе стало, что с те...Роковая встреча с...
  • Владимир Акулов
    Работал в глухой деревне учителем...Приходилось темной зимней ночью пешком возвращаться домой из соседнего поселка за...Роковая встреча с...

Чем полезны сухофрукты? Стоит ли их есть?

Какую пользу получит организм при употреблении сухофруктов, обусловлено качеством продукта и личной переносимостью человека. В большей степени полезны фрукты и ягоды, которые собраны на собственном дачном участке и высушены в домашних условиях, поскольку в них не содержатся консерванты и сахар. Ознакомимся с химическим составом сухофруктов и их полезными свойствами.

Чем полезны сухофрукты? Стоит ли их есть?

Что содержится в составе сушеных фруктов

Сухофрукты полезны для человеческого организма благодаря их химическому составу. В них много витаминов, кислот, минералов и прочих полезных субстанций. Компоненты в высушенных фруктах обусловлены их видом.

Как правило, сухофрукты богаты витаминами таких групп: А, В и РР. Также в высушенных фруктах много магния, калия, кальция и фосфора.

Помимо прочего высушенные плоды богаты органическими кислотами и фруктозой.

Чем полезны сухофрукты

В вяленых фруктах все полезные ингредиенты остаются долго, что позволяет весь год поставлять в организм необходимые витамины и минералы.

Чем полезны сухофрукты? Стоит ли их есть?

У каждого вида сухофруктов имеются собственные полезные вещества, которые оказывают разное воздействие на организм, например, употребление:

  • высушенной сливы способствует снижению давления и предотвращает формирование новообразований злокачественного характера;
  • фиников благоприятствует восстановлению потенции у мужчин;
  • кураги помогает привести в норму функции сердца, сосудов и нервной системы.

Но не стоит забывать о возможном вреде от потребления сухофруктов в чрезмерном объеме. Если правильно рассчитать рацион, высушенные фрукты будут очень полезны для организма.

А какие сухофрукты вы кушаете чаще всего?

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх