Уборка в доме

39 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Иногда, чтобы понять причину, достаточно постоять перед зеркалом.Как понять, что м...
  • Виктор Шиховцев
    Вот совершенно аналогично. Правда, я все таки убил. Не волка конечно, но вот разом так погано на душе стало, что с те...Роковая встреча с...
  • Владимир Акулов
    Работал в глухой деревне учителем...Приходилось темной зимней ночью пешком возвращаться домой из соседнего поселка за...Роковая встреча с...

Любителям селедки посвящается

Блюда из сельди можно перечислять бесконечно, всевозможные салаты, бутерброды, копчёная, маринованная, солёная. До сих пор у многих «сельдь под шубой» является неотъемлемой частью новогоднего стола. Давайте разберём, а так ли уж хороша наша селедочка???

Любителям селедки посвящается

Самое важное свойство сельди — содержание в ней большого количества белка, а так же жизненно необходимый йод и магний. Согласитесь, уже весомый аргумент в пользу сельди? Давайте ещё пройдёмся по элементам, содержащимся в ней — омега 3, селен, витамины А, D, В12 рыбий жир, разве не плюс? Плюс, да ещё какой! Наличие этих элементов в сельди поможет вам предотвратить болезни сердца, снизить риск развития рака, уровень холестерина и кровяное давление.

А теперь перейдём к минусам. Как известно, многие сейчас пытаются исключить из своего рациона питания соль или свести ее к минимуму. Вот чем не может похвастаться наша сельдь, так это отсутствием в ней соли. Здесь мы делаем выбор сами.

Любителям селедки посвящается

С особым вниманием стоит отнестись к употреблению сельди людям с болезнями почек, повышенным давлением и отеками.

Итак, можно сделать вывод, что сельдь это один из самых полезных продуктов. Очень важно включить ее в рацион детям, начиная с 1,5 лет, людям занимающимся умственной деятельностью, школьникам, студентам и пожилым людям.

Для сельди очень важны правила хранения, ее необходимо полностью погрузить в рассол и оставить в закрытой стеклянной таре. А если вы хотите надолго сохранить сельдь, то ее стоит заморозить в морозильнике. Будьте здоровы и приятного аппетита!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх